फल हमेशा से ही हमारे सेहत के लिए शानदार माने जाते रहे हैं। पपीता इन्हीं में से एक है, जो खाने में काफी टेस्टी होता है। वहीं, पपीता पोषक तत्वों का भंडार भी होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप प्रेग्नेंसी में पपीता खाते हैं, तो इससे आपके शरीर में क्या बदलाव हो सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको जानकारी हो सकें।
पपीते में विटामिन-ए, विटामिन-सी, फोलेट, पोटैशियम, फाइबर, लाइकोपीन, बीटा-कैरोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
प्रेग्नेंसी में पपीता खाने से बचना चाहिए क्योंकि पपीते में लेटेक्स होता है। इसके चलते गर्भपात या प्रीमेच्योर डिलीवरी होने का खतरा रहता है। खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए पपीता खाना चाहिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है।
जिन लोगों का पेट आए दिन खराब रहता है। उन लोगों को अपनी डाइट में पपीता जरूर शामिल करना चाहिए। इसमें फाइबर होता है और फाइबर पेट को चकाचक रखता है।
बदलते मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है और इम्यूनिटी वीक होने से इंसान जल्दी-जल्दी बीमार होने लगता है। ऐसे में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए आप पपीता रोज खाएं।
पपीता खाते समय आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि पपीता लिमिट में खाना चाहिए। पपीता ज्यादा खाने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com