जौ और भुने हुए चने के मिश्रण से तैयार होने वाला सत्तू, सेहत को कई फायदे पहुंचाता है।
गर्मियों के मौसम में यह लू और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचाता है और पेट को ठंडक पहुंचाने का काम करता है।
फाइबर और प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स होने के कारण इसके सेवन से आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं। इसका शरबत तो आपने भी जरूर पिया होगा।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप गर्मियों के मौसम में सत्तू पीते हैं तो इससे सेहत को क्या फायदा होता है। आइए इसके बारे में जानें।
सत्तू की तासीर ठंडी होती है जिससे गर्मियों में इसका सेवन करने से लू और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती। सत्तू का शरबत पीने से पेट और शरीर ठंडा रहता है।
शरीर में तुरंत एनर्जी चाहिए तो आप सत्तू का शरबत पिएं। सत्तू का शरबत एनर्जी को तुरंत बूस्ट करता है। तीखी धूप और पसीने से अगर आप थका हुआ महसूस करें तो सत्तू का सेवन करें।
सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। जिस वजह से भूख नहीं लगती और वजन को कम करने में मदद मिलती है।
चना या जौ का बना सत्तू डायबिटीज में भी काफी फायदेमंद माना जाता है। आप इसमें चीनी की बजाय नमक मिलाकर इसे किसी भी समय सेवन कर सकते हैं।
अगर आप भी लंबे समय तक सेहतमंद रहना चाहते हैं तो ऐसे में सत्तू जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com