अक्सर लोगों की गुड मॉर्निंग कॉफी पीने से होती है। यह लोगों का फेवरेट ड्रिंक है। हालांकि अगर आप जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन करते हैं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे सेहत पर क्या असर पड़ेगा।
खाली पेट कॉफी पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इससे इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसे आंतों से जुड़ी बीमारी हो सकती है।
खाली पेट कॉफी का सेवन स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आप एक्ने, पिंपल्स, फाइन लाइन्स से परेशान हो सकते हैं।
एक्सपर्ट के अनुसार, अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी पीते हैं, तो इससे आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें बिना कुछ खाए कॉफी पीने से बचना चाहिए।
अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट कॉफी पीते हैं, तो इससे आपको घबराहट, बेचैनी, कंपकंपी हो सकती है।
सुबह खाली पेट कॉफी पीने से शरीर का ऊर्जा लेवल कम हो सकता है। इसके अलावा यह कोर्टिसोल को बढ़ाता है जिससे वजन और हार्मोनल संतुलन प्रभावित होता है।
सुबह की शुरुआत आप कॉफी से करते हैं, तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसके सेवन से बार-बार पेशाब लगती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है।
ऐसे में आप अपने सुबह की शुरुआत कॉफी की जगह गुनगुना पानी पीने से कर सकते हैं, जो आपके सेहत के लिए फायदेमंद है।