केले की छिलके चाय में मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा, पोटेशियम और विटामिन बी6 जैसे पानी में घुलनशील पोषक तत्व होते हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि केले की छिलके की चाय पीने से क्या होता है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
केले के छिलके की चाय पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होती है। इसके अलावा इसमें कैटेचिन होता है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
केले के छिलके में मौजूद उच्च फाइबर की मात्रा के कारण केले की चाय वजन कम करने में मदद कर सकती है। यह पचने में समय लेता है और लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रखता है।
केले की चाय पीने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसमें मैग्नीशियम और मैंगनीज होता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
केले की चाय आपको नींद को अच्छी करती है और नर्वस सिस्टम को शांत करने में भी बहुत फायदेमंद होती है।
इसमें उच्च स्तर के डोपामाइन, सेरोटोनिन और ट्रिप्टोफैन होते हैं जो हृदय गति को नियंत्रित करते हैं और बेहतर नींद में सहायता करते हैं।
केले की चाय आपके हार्मोन को नियंत्रित करके तनाव, चिंता और अवसाद को कम करके आपके मूड को अच्छा कर सकती है।
अगर आपको इनमें से किसी भी प्रकार की कोई परेशानी हैं तो ऐसे में केले के छिलके की चाय का सेवन जरूर करें।