सौंफ एक टेस्टी और क्रंची स्पाइस है। इसमें विटामिन-सी, पोटेशियम, डाइटरी फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रात में खाने के बाद सौंफ चबाते हैं, तो इससे सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रात में खाने के बाद सौंफ चबाने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे ब्लोटिंग, गैस और अपच आदि से राहत मिल सकती है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि सौंफ में कैलोरी की मात्रा बेहद कम और फाइबर काफी ज्यादा होता है। इससे आपका वेट लॉस हो सकता है।
सौंफ में फाइबर, पोटेशियम और ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो आपके हार्ट की हेल्थ को बेहतर बनाते हैं। ऐसे में आपको रोज खाने के बाद सौंफ जरूर चबाएं।
पीरियड्स से जुड़े दर्द और अन्य समस्याओं में राहत पाने के लिए रात में खाने के बाद सौंफ का सेवन किया जा सकता है।
रात में सौंफ का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में किया जा सकता है। आप भी रात में खाने के बाद सौंफ जरूर चबाएं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com