शरीर में हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है, जो आजकल कई कारणों से होने लगी है। आइए जानते हैं किन कारणों से शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या कैसे बढ़ती हैं।
शरीर में ब्लड प्रेशर आपके खराब अहार से भी बढ़ता हैं, जैसे कि खराब आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी, और तनाव, हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है।
क्या आप जानते हैं उच्च सोडियम आहार हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण है। सोडियम रक्तचाप को बढ़ाता है। साथ ही, यह हृदय पर भी दबाव डालता है।
क्या आप जानते हैं मोटापा हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण होता है। शरीर में अधिक वजन होने के कारण हृदय पर दबाव बढ़ता है, जिससे रक्तचाप में बढ़ोतरी होती है। साथ ही, इसी कारण से ही शरीर में ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है।
तनाव हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण है। तनाव के दौरान रक्तचाप बढ़ता है। साथ ही, हृदय पर दबाव डालता है। ज्यादा स्ट्रेस से ब्लड प्रेशर भी हाई होने लगता हैं।
शारीरिक गतिविधि की कमी हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण है। नियमित शारीरिक गतिविधि से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
धूम्रपान और शराब का सेवन हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण है। ये दोनों रक्तचाप को बढ़ाते हैं और हृदय पर दबाव डालते हैं।
क्या आप जानते हैं शरीर में हाई ब्लड प्रेशर कई बार पारिवारिक दिक्कतों के कारण भी होता हैं। यदि आपके परिवार में हाई ब्लड प्रेशर का इतिहास है, तो आपको भी इसका खतरा अधिक हो सकता है।
इन कारणों से शरीर में हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत होने लगती हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva