पेट में ब्लोटिंग एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। आइए जानते हैं 7 कारण जिनसे पेट में ब्लोटिंग हो सकती है।
जब हम खाना खाते हैं, तो हमारे शरीर में गैस बनती है। यदि यह गैस पेट में फंस जाती है, तो ब्लोटिंग हो सकती है।
कुछ खाने की आदतें जैसे कि जल्दी खाना, अधिक खाना, या गलत तरीके से खाना ब्लोटिंग का कारण बन सकती हैं।
कुछ लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी या इंटॉलरेंस हो सकती है, जैसे कि लैक्टोज या ग्लूटेन। इससे ब्लोटिंग हो सकती है।
पाचन समस्याएं जैसे कि इरिटेबल बाउल सिंड्रोम या एसिडिटी ब्लोटिंग का कारण बन सकती हैं।
कई लोगों और लड़कियों में हार्मोनल परिवर्तन जैसे कि पीरियड्स या मेनोपॉज के दौरान ब्लोटिंग होने लगती है। यह शरीर और स्वास्थ्य को नुकसान पहुचंता हैं।
तनाव भी ब्लोटिंग का एक आम कारण है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अधिक चीनी और नमक का सेवन करने से ब्लोटिंग हो सकती है। इससे शरीर में पानी जमा हो सकता है और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है।
इन कारणों के कारण शरीर में ब्लोटिंग होने लगती हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva