सर्दी का मौसम आते ही कई लोगों में दिल से जुड़ी समस्याएं देखने को मिलती हैं, स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है।
आपने कई लोगों से सुना होगा कि वे ठंड के मौसम में ठंडे पानी से ही नहाते हैं और इसके फायदे भी बताते हैं, जैसे सूजन से राहत, दर्द से राहत, तनाव कम होना और थकान दूर होना।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ सर्दियों में ठंडे पानी के इस्तेमाल की सलाह नहीं देते हैं, आइए जानते हैं कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से क्या होता है ?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि ठंडे पानी से अचानक नहाना दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए भारी पड़ सकता है।
डॉक्टर्स का कहना है कि भारत में ब्रेन स्ट्रोक और विकलांगता मौत का सबसे बड़ा कारण है, ठंड के मौसम में इससे बचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
सर्दियों में स्ट्रोक से बचने के लिए गुनगुने पानी से नहाएं, हेल्दी डाइट लें, शराब से दूर रहें, रोजाना वर्कआउट करें।