अक्सर लोगों का चेहरे पर कालापन आने लगता है और देखने में भी अच्छा नहीं लगता है। आइए जानते हैं कि चेहरे के कालेपन को कैसे दूर कर सकते हैं?
कई बार खानपान में बदलाव होने पर शरीर में विटामिन की कमी होने लगती है। इसका लक्षण चेहरे पर भी पड़ने लगता है।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर चेहरा काला होने लगता है। इस विटामिन की कमी होने पर मेलेनिन का स्राव करने वाले सेल्स स्किन के रंग को बदलने लगते हैं।
शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होने से स्किन पर खुजली की समस्या होने लगती है। इस विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, दही और पनीर को शामिल करना चाहिए।
इसमें विटामिन बी12 पर्याप्त मात्रा में होती है। इसे डाइट में शामिल करने से चेहरे से कालापन दूर होकर ग्लो करने लगता है।
नियमित अंडे का सेवन करने से शरीर में विटामिन बी12 की कमी दूर होने लगती है। इससे खुजली की समस्या भी दूर होने लगती है।
चेहरे पर ग्लो के लिए एलोवेरा जेल लगाना बेहद फायदेमंद होता है। इसे लगाने से कालापन दूर होने लगता है और दाग-धब्बे से भी छुटकारा मिलता है।
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