खून की कमी को पूरा करने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स खून की कमी एक आम समस्या है जो महिलाओं और पुरुषों दोनों को प्रभावित कर सकती है। इन 7 ड्रिंक्स को आप जरूर ट्राई करें।
चुकंदर का जूस आयरन से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है।
अनार का जूस आयरन और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। शरीर को मजबूत बनाता है।
पालक का जूस आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। शरीर को स्वस्थ रखता है।
संतरे का जूस विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो आयरन के अवशोषण में मदद करता है। यह खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। शरीर को स्वस्थ रखता है।
गाजर का जूस आयरन और विटामिन ए से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर के साथ यह शरीर को हेल्दी बनाता है।
आंवला जूस विटामिन सी और आयरन से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
खजूर और दूध का मिश्रण आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। इस जूस को पीकर आप शरीर में ऊर्जा उत्पन्न कर सकते है।
शरीर में खून बनाने के लिए आप इन जूस का सेवन जरूर करें। हेल्द से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva