जिन लोगों का चेहरा भरा हुआ होता है, वे काफी सुंदर दिखते हैं। कभी-कभी ऐसा चेहरा उम्र बढ़ने का भी संकेत देता है।
हालांकि डबल चिन, गोल-मटोल गाल और गर्दन के आसपास जमी हुई चर्बी आपकी टेंशन बढ़ा देती है।
यदि आप हमेशा के लिए अपने फेस से फैट कम करना चाहते हैं, तो यहां दिए गए तरीकों को अपनाने से बहुत फायदा होगा।
फेशियल एक्सरसाइज करने से चेहरे की मांसपेशियों में मजबूती आती है साथ ही चेहरा भी पतला होता है।
इसे करने के लिए बारी-बारी अपने गालों को फुलाएं। एक बार में अपने दांतों को कुछ सेकंड के लिए बंद करते हुए स्माइल करें।
समय पर और 7-8 घंटे की नींद भी चेहरे से फैट कम करने के लिए जरूरी है क्योंकि नींद की कमी से आपका चेहरा फूला हुआ दिख सकता है।
सोने का सबसे अच्छा समय रात 9:30 बजे से 10:30 बजे के बीच है और जागने का समय सुबह 5:30 बजे से 7 के बीच है।
पानी की कमी से शरीर में नमक बरकरार रहता है, ऐसे में चेहरा फूला-फूला नजर आ सकता है। इसके लिए हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com