सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें हमारे बालों की नमी को चुरा लेते हैं। इससे हमारे बाल बहुत ही रूखे और बेजान हो जाते हैं।
तेज धूप में देर तक रहने से बालों का नेचुरल कलर कहीं खो सा जाता है और बहुत ज्यादा बाल झड़ने लगते हैं।
गर्मियों में तेज धूप होने से तो बाल खराब होते ही है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अपने बालों का ख्याल कैसे रखें।
दिनभर कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी पिएं, जिससे आप हाइड्रेटेड रहेंगे और आपके बालों को नमी मिलती रहेगी।
सुबह के नाश्ते में मौसमी फलों का जरूर सेवन करें, इससे बालों को भी जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे।
हरी पत्तेदार सब्जियों में फाइबर पाया जाता है, जो बालों के लिए लाभकारी है। इससे आपके बाल तेज धूप के प्रभाव से बचे रहेंगे।
बालों का मसाज जरूर करें, इससे आपके बालों में महीन धूल नहीं चिपकता है। जिससे आपके बाल कम उलझते हैं और बाल ठीक रहते हैं।
बालों को ज्यादातर बांध कर रखें। इससे आपको होने वाले पसीने से इन्फेक्शन नहीं होगा और बाल उलझेंगे भी नहीं।
गर्मियों में जब भी बाहर निकलें, तो बालों को स्कार्फ से ढक कर निकलें। हो सके तो धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल करें।