हर साल 22 जुलाई को वर्ल्ड ब्रेन डे मनाया जाता है। हमारे स्वस्थ शरीर के लिए मस्तिष्क का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
इसे मनाने का उद्देश्य लोगों को मस्तिष्क के प्रति जागरूक करना है। इसे मनाने की शुरूआत 2014 से हुई थी।
लोगों को ब्रेन स्ट्रोक, मानसिक स्वास्थ्य , मिर्गी आदि के बारे में जागरूक किया जाता है। इसकी स्थापना वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी ने की थी।
ब्रेन की बेहतर हेल्थ के लिए जरूरी है कि पर्याप्त नींद ली जाए। ब्रेन की बेहतरी के लिए 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद जरूरी है।
दिमाग के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि टेंशन फ्री रहें। खुद को पॉजिटिव रखें और प्रकृति के साथ कुछ समय बिताएं।
मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए शरीर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इसलिए स्वस्थ शरीर के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।
दिमाग को चिंता और तनाव से मुक्त रखने के लिए रिलैक्सेशन के उपाय करें जैसे- म्यूजिक सुनें, मेडिटेशन करें और दोस्तों बात करें।
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