इन दिनों गर्मियों का मौसम है, इस मौसम में लोग पसीने से परेशान रहते हैं। ज्यादा पसीना आने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
कई लोगों को पसीना आता भी बहुत है, इसकी वजह से लोगों को कई बार शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पसीने से बचाव के लिए इन टिप्स का पालन कर सकते हैं।
गर्मियों में पसीना आने की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है, ऐसे में पानी पीते रहना चाहिए। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।
गर्मियों के मौसम में हल्के रंग के कपड़ों का चुनाव करना चाहिए, इसके साथ ढ़ीले कपड़ों का चुनाव करना चाहिए, क्योंकि चुस्त कपड़े पहनने से गर्मी ज्यादा लगती है और पसीना आता है।
ढीले कपड़े पहनने से शरीर को वेंटिलेशन मिलता है और पसीना कम आता है और पसीने से आने वाली दुर्गंध कम होती है।
पसीने की गंध से छुटकारा दिलाने में एक्सरसाइज बहुत जरूरी है, इसके लिए रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज जरूर करें।
बहुत ज्यादा पसीना आने से परेशान हैं तो रोजाना नहाना चाहिए। नहाने से शरीर में मौजूद डेड स्किन सेल्स , गंदगी साफ होती है और साथ ही पसीने की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलता है।
नहाने के बाद बॉडी स्प्रे का जरूर इस्तेमाल करना चाहिए, इससे पसीना कम आता है और दुर्गंध नहीं आती है।
बहुत ज्यादा पसीना आता है तो इन टिप्स का पालन कर सकते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com