आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं। इसके लिए तरह-तरह के उपाय भी आजमाए जाते हैं।
आज हम आपको उन फूड्स के बारे में बताएंगे, जो थायराइड के मरीजों को भूल से भी नहीं खाने चाहिए। आइए इन फूड्स के बारे में जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
थायराइड आपको कभी भी सोया प्रोडक्ट्स नहीं खाने चाहिए क्योंकि इन फूड्स में गोइट्रोजन की काफी मात्रा होती है, जो थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है।
थायराइड में अगर आप मजे के लिए गोभी खा रहे हैं, तो आपको रुक जाना चाहिए। गोभी गोइट्रोजन का रिच सोर्स होती है, जिससे आपकी समस्या को और ज्यादा बढ़ सकती है।
कहा जाता है कि थायराइड में कॉफी पीने से परहेज करना चाहिए क्योंकि कॉफी में कैफीन पाया जाता है और कैफ़ीन थायराइड पर नेगेटिव असर डालता है।
व्हाइट ब्रेड में क्विक डाइजेस्टिव कार्ब्स होते हैं, जो थायराइड हार्मोन बैलेंस बिगड़ सकता है। इससे समस्या विकराल रूप ले सकती है। इसकी बजाय ब्राउन ब्रेड का सेवन करें।
टोफू पनीर की तरह ही दिखता है, लेकिन यह पनीर से थोड़ा अलग होता है। टोफू थायराइड में खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसमें आयोडीन पाया जाता है।
आलू के चिप्स में ट्रांस फैट्स होते हैं और नमक होता है। इससे थायराइड हार्मोन रेगुलेशन पर असर पड़ता है। बेहतर होगा कि आज से ही इसे खाना छोड़ दें।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com