सावन का महीना शुरू चुका है। इस दौरान भक्तजन हर सोमवार को शिव जी की असीम कृपा पाने के लिए व्रत रखते हैं।
आज हम आपको सावन के सोमवार व्रत करते वक्त कुछ बातें बताएंगे, जिससे आपकी सेहत एकदम चकाचक रहेगी।
उपवास वाले दिन व्रत खोलते समय तला भुना खाने से बचें। ऐसा करने से आपको गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
तले भुने की जगह आप साबूदाने की खीर और शीरा जैसी चीजें खा सकते हैं। इससे आपको बीमारी नहीं लगेगी।
व्रत रखने के दौरान समय-समय पर पानी पीते रहें। इससे आप डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे क्योंकि उमस में प्यास अधिक लगती है।
सावन के सोमवार व्रत में पपीता, खीरा और केला जैसे फल खाते रहें। इससे पेट में एसिडिटी और गैस नहीं बनेगी।
उपवास के दौरान ज्यादा शारीरिक मेहनत करने से बार-बार भूख लग सकती है, जिसके कारण आपके व्रत से आपका ध्यान भटक सकता है।
दिन भर भूखे रहने के बाद अगर आप शाम को व्रत खोल रहे हैं, तो सबसे पहले सौंफ और अजवाइन का पानी पिएं।
सावन सोमवार के व्रत से जुड़ी इन बातों का खास ख्याल रखें। अध्यात्म से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com