अदरक को आयुर्वेद की दुनिया में औषधीय गुणों का खजाना माना जाता है। यह खाने को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है। अदरक शरीर को निरोग रखने का काम करता है।
आज हम आपको बताएंगे कि आखिर किन लोगों को भूल से भी नहीं खानी चाहिए। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
अदरक में विटामिन-सी, विटामिन-बी6, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, जिंजरोल्स और शोगोल्स जैसे बायोएक्टिव यौगिक, एंटी-ऑक्सीडेंट, और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
अगर आप रेगुलर कोई दवा ले रहे हैं, तो ऐसे में आपको अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे आपके पेट का पाचन बुरी तरह से बिगड़ सकता है। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। उन लोगों को अदरक नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो वजन को कम करने का काम करते हैं।
हीमोफीलिया से जूझ रहे लोगों को भूल से भी अदरक नहीं खाना चाहिए। अदरक में कुछ ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो खून को पतला करते हैं। इससे समस्या विकराल रूप ले सकती है।
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अदरक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि इससे शिशु और मां दोनों को खतरा हो सकता है।
अदरक खाते समय आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि इसे ज्यादा न खाएं क्योंकि अदरक ज्यादा खाने से आपकी तबियत बिगड़ सकती है। हमेशा लिमिट में ही खाएं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com