ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर एवोकाडो सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। लेकिन यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानें एवोकाडो किन लोगों को नहीं खाना चाहिए।
अगर आपको एलर्जी की समस्या है, तो एवोकाडो खाने से मुंह, गले या त्वचा में रैशेज और खुजली हो सकती है।
हालांकि, एवोकाडो में शुगर कम होती है, लेकिन ज्यादा सेवन करने पर ब्लड शुगर पर असर पड़ सकता है। इसलिए इसे संतुलित मात्रा में ही लें।
अधिक फाइबर होने के कारण कुछ लोगों को गैस, अपच या पेट में सूजन की समस्या हो सकती है।
एवोकाडो में पोटेशियम अधिक होता है। किडनी या लिवर के मरीजों को इससे हाई पोटैशियम का खतरा हो सकता है।
एवोकाडो कैलोरी में हाई होता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसका अधिक सेवन न करें।
एवोकाडो में मौजूद कुछ एसिड पेट को और परेशान कर सकते हैं। ऐसे में इसे खाने से बचें।
अत्यधिक सेवन से गैस या पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं। हमेशा डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही खाएं।
एवोकाडो का संतुलित और सावधानीपूर्वक सेवन करें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva