सेब एक सदाबहार फल है। जिसमें कि डाइट्री फाइबर, विटामिन-सी, ए, के और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
सेब खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और कैलोरी में बहुत कम होता है। वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक यह फल किसी रामबाण से कम नहीं है।
इतने सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद सेब कुछ लोगों के लिए किसी जहर से कम नहीं है।
आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को भूल से भी सेब का सेवन करना चाहिए? आइए इन लोगों के बारे में जानें।
सेब में प्राकृतिक शुगर की मात्रा काफी होती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को यह फल खाने से परहेज करना चाहिए।
जिन लोगों को सेब या इसमें मौजूद किसी कंपाउंड से एलर्जी है, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इससे समस्या और बढ़ सकती है।
अगर आपका पाचन खराब रहता है, तो ऐसे में आपको सेब खाने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इससे आपकी परेशानी और बढ़ सकती है।
जो लोग वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं, उन्हें सेब नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद कैलोरी आपका वजन और बढ़ा सकती हैं।
इन लोगों को भूल से भी सेब का सेवन नहीं करना चाहिए। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com