कई लोगों की डाइट में नॉनवेज अहम होता है और वे इसे बड़े चांव से खाते हैं। नॉनेवेज सेहत के लिए लाभकारी होती है। उतना ही यह नुकसानदायक भी है। नॉनवेज हमेशा लिमिट में खाना चाहिए।
आज हम आपको बताएंगे कि आखिर किन लोगों को भूल से भी नॉनवेज नहीं खाना चाहिए, ताकि किसी तरह की परेशानी न हो। आइए इन लोगों के बारे में विस्तार से जानें।
नॉनवेज में विटामिन-ए, विटामिन-डी, विटामिन-बी12, आयरन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फास्फोरस, और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
कई बार यह देखने में आया है कि गर्भवती महिलाओं को नॉनवेज खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद फैट और कोलेस्ट्रॉल शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
अगर आप दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में आपको नॉनवेज खाने से बचना चाहिए। इसमें सोडियम होता है, जो आपके बीपी को तेजी से स्पाइक कर सकता है।
डायबिटीज के मरीजों को नॉनवेज बेहद सोच-समझकर खाना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं।
जिन लोगों का पाचन बेहद कमजोर रहता है। उन लोगों को नॉनवेज नहीं खाना चाहिए। इसे खाने से आपका पाचन धीमा हो सकता है। इसके चलते अन्य परेशानी हो सकती है।
नॉनवेज में उच्च मात्रा में हिस्टामाइन होता है, जो एलर्जी को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में अगर आप एलर्जी से जूझ रहे हैं, तो आपको नॉनवेज खाने से बचना चाहिए।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com