खांसी से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

खांसी से राहत कैसे पाएं?

खांसी अक्सर बदलते मौसम, सर्दी-जुकाम या एलर्जी के कारण होती है। अगर आप खांसी से परेशान हैं, तो ये आसान घरेलू उपाय तुरंत राहत दिला सकते हैं।

शहद और अदरक का कमाल

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की सूजन और खांसी को कम करते हैं। 1 चम्मच शहद में कद्दूकस की हुई अदरक मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें। यह खांसी में तुरंत आराम देता है।

नमक पानी से गरारे

गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार गरारे करने से गले की सूजन कम होती है। यह तरीका बैक्टीरिया को मारता है और गले की खराश को शांत करता है।

हल्दी वाला गर्म दूध

हल्दी नेचुरल एंटीबायोटिक और एंटीवायरल है। रात को सोने से पहले गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से खांसी और गले की खराश कम होती है।

तुलसी के पत्ते

तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। 8–10 तुलसी के पत्ते चबाएं या तुलसी और अदरक का काढ़ा बनाकर दिन में 2-3 बार पिएं। यह गले की खराश और खांसी में असरदार है।

भाप लेना

गर्म पानी की भाप लेना गले और श्वसन मार्ग को आराम देता है। पानी में कुछ बूंदें यूकेलिप्टस या पुदीना डालकर भाप लेने से खांसी और जमाव दोनों में राहत मिलती है।

लहसुन का यूज

एक या दो कच्चे लहसुन की कलियां चबाना या पानी में उबालकर पीना खांसी और जुकाम से जल्दी राहत दिलाता है। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।

गर्म पानी, नींबू और शहद

एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पीने से गले की खराश और खांसी में आराम मिलता है।

ये छोटे उपाय खांसी को जल्दी कम करने में मदद करेंगे। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva