पाचन को स्वस्थ रखने के लिए सुबह पपीता खाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा यह स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
पपीते में विटामिन-सी, पोटेशियम, विटामिन-ए जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी पपीता के साथ कुछ चीजों को नहीं खाना चाहिए।
ऐसे में आइए जानते हैं कि किन चीजों को पपीते के साथ खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
फ्रूट चाट में अगर आप पपीता मिक्स करके खाते हैं तो इससे आपके पाचन पर असर पड़ता है।
फलों में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं और इन्हें एक साथ खाने से पाचन की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है। आपको गैस और सूजन जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
अगर आप पपीते खाने के ठीक बाद ठंडा तुरंत पानी पीते हैं, तो इससे पाचन की समस्या हो सकती है। पपीते खाने के बाद गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है।
दूध, दही, पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। पपीते में मौजूद एंजाइम पपेन प्रोटीन को अवशोषित करता है। इसलिए पपीते खाने के बाद डेयरी प्रोडक्ट्स से परहेज करें।
एसिडिक फूड्स जैसे संतरा, अंगूर, नींबू, टमाटर आदी के साथ पपीते खाने से सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स या अन्य पाचन संबंधी समस्या हो सकती है।
पपीते खाने के बाद अंडा गलती से भी न खाएं। दोनों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्या अपच, मतली, कब्ज और उल्टी आदि से परेशान हो सकते हैं।