डेयरी प्रोडक्ट में लैक्टोज मौजूद होता है, जिसे आसानी से पचाना मुश्किल होता है। अगर आपको पहले से गैस की समस्या है, तो कम मात्रा में दूध, दही, पनीर आदि का सेवन कर सकते हैं।
खाली पेट खट्टे फल जैसे- संतरा, अंगूर, मौसंबी आदि खाने से बचें। इससे पेट में गैस बनने की संभावना होती है।
बिंस में रैफिनोज उच्चा मात्रा में पाया जाता है, जिसे पचाना थोड़ा मुश्किल होता है। इससे पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
मूली पाचन तंत्र के लिए लाभदायक माना जाता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसके सेवन से पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जिससे पेट में एसिडिटी की समस्या होती है। इसलिए अधिक मात्रा में चाय-कॉफी के सेवन करने से बचें।