कुछ सेहतमंद चीजें भी अधिक मात्रा में या गलत तरीके से खाने से शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। आइए जानते हैं इन 7 सेहतमंद चीजों के बारे में।
नट्स एक सेहतमंद स्नैक्स है, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है। इसी के साथ पाचन में भी समस्याएं हो सकती हैं।
कई लोगों को रोज खाने के साथ दही खाना पसंद होता हैं। परंतु, क्या आप जानते हैं दही को जरूरत से ज्यादा खाने पर यह आपके लिए नुकसानदायक बन जाएगा।
फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है। परंतु इनमें मौजूद अधिक शुगर शरीर के लिए हानिकारक बनता हैं। साथ ही, यह खाने में ठंडा होता है, जो पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं।
वजन में कमी लाने के लिए लोग ग्रीन टी का काफी सेवन करते है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को लाभ देने के साथ-साथ नुकसान देता हैं। इसे पीने से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती हैं।
अंडे एक सेहतमंद प्रोटीन स्रोत है, लेकिन, अधिक मात्रा में खाने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
पनीर एक सेहतमंद डेयरी उत्पाद है, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है।
दालें एक सेहतमंद प्रोटीन स्रोत है, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं और गैस की समस्या बढ़ सकती है।
स्टोरी में बताई गई इन चीजों को ज्यादा खाने से शरीर को नुकसान पहुचता हैं। हेल्द से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: