एसिडिटी पेट से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जो किसी को भी परेशान कर सकती है।
आइए जानते हैं कि आपके डाइट में ऐसी क्या चीजें हैं, जो एसिडिटी का कारण बनती हैं।
अगर आपको मसालेदार खाना पसंद है, खासकर हरी मिर्च, तीखी मिर्च की चटनी, चिली फ्लेक्स तो आपको एसिडिटी की समस्या जरूर होगी।
आपको यह जानकर हैरानी होगी लेकिन एसिडिटी का सबसे आम कारण चीनी का सेवन है।
अगर आप कॉफी के शौकीन हैं और कई बार कॉफी पीते हैं, तो यह एसिडिटी का कारण बन जाती है।
अचार में जरूरत से ज्यादा मसाले और तेल मिलाया जाता है, जो पेट के लिए अच्छा नहीं होता, इसको ज्यादा खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन न सिर्फ वजन बढ़ाता है, बल्कि पेट से जुड़ी समस्याओं को भी न्यौता देता है।