गर्मियों में बनाएं ये 3 तरह की Fruit Salad, नहीं होगा डिहाइड्रेशन

गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखना

गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी होता है, जिसके लिए सभी लोग लस्सी, छांछ, नारियल पानी, आम पन्ना और फ्रूट जूस आदि हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं।

Fruit Salad का सेवन

अगर Fruit Salad को इसमें शामिल किया जाए, तो यह आपके लिए न सिर्फ स्वास्थ्यवर्धक होगा बल्कि इससे पेट भी ठंडा रहेगा।

Fruit Salad की रेसिपी

ऐसे में आज हम आपको 3 तरह की Fruit Salad की रेसिपी के बारे में बताएंगे, जिसे गर्मियों में खाने से आपकी बॉडी कूल-कूल रहेगी।

फेटा फ्रूट सलाद

फेटा फ्रूट सलाद बनाने के लिए एक बाउल में कटे हुए तरबूज, खरबूजा, अनार दाना और जामुन डालें।

नींबू का रस डालकर सर्व करें

अब इस पर तीखा फेटा चीज डालकर अच्छे से मिक्स करें। इसे कुछ घंटों के लिए फ्रिज में ठंडा करें। ऊपर से नींबू का रस डालकर सर्व करें।

मसालेदार ककड़ी और तरबूज सलाद

मसालेदार ककड़ी और तरबूज सलाद के लिए तरबूज, ककड़ी और खीरे के टुकड़ों को एक बाउल में डालें।

पुदीने की पत्तियों से सजाएं

ऊपर से नींबू का रस, चाट मसाला और काला नमक स्वादानुसार डालकर अच्छे से मिक्स करें। ऊपर से ताजी कटी हुई पुदीने की पत्तियों से सजाएं।

अंगूर साल्सा

इसे बनाने के लिए ताजे लाल और हरे अंगूरों को बीच से आधा आधा काटें। अब एक बाउल में इन्हे डालकर ऊपर से बारिक कटी हुई हरी प्याज, हरी मिर्च, धनिया पत्तियों को डालें।

नमक मिलाएं

साथ ही नींबू का रस, थोड़ा सा सॉस और नमक स्वादानुसार डालकर अच्छे से मिक्स करें। तैयार है आपका मसालेदार अंगूर साल्सा।

आप भी यह Fruit Salad घर पर ट्राई कर सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com