प्रदूषण की समस्या दिल्ली एनसीआर सहित उत्तर और मध्य भारत में फिर विकराल होने लगी है। कई शहरों की हवा बेहद खराब हो चुकी है।
इस बार ऐसी स्थिति में दीपावली भी नजदीक आ रही है, जो कि पूरे भारत में हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है। इस दिन दीया जलाते हैं और मिठाइयां खाते हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि प्रदूषण के बीच आप दीपावली का त्यौहार मनाते वक्त खुद को कैसे सेहतमंद रख सकते हैं।
एक बड़ा वर्ग ऐसा भी है जो तर्क देता है कि प्रदूषण की वजह दिवाली के पटाखे नहीं हैं। मगर पटाखे जलाने से हवा प्रदूषित होती है। जो मानव जीवन को के लिए सबसे बड़ा खतरा हैं।
पहले से किसी बीमारी, जैसे-दमा, अस्थमा, सीओपीडी, क्रोनिक इंफ्लेमेटरी लंग डिजीज, हृदय रोग आदि से पीड़ित लोग सुबह-शाम बाहर निकलने से बचें।
जिन मरीजों को पहले से सांस की बीमारी है, ऐसे लोग दवा नियमित तौर पर लें, ठीक से मास्क पहने और ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचें।
वायु प्रदूषण बच्चे, वृद्ध और गर्भवती महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है। ऐसे में सुबह टहलना या किसी अन्य गतिविधि के लिए बाहर जाने से बचें।
इस दौरान ठंडी चीजें जैसे-कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए। साथ ही फास्ट फूड, डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
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