आज के समय में अक्सर लोग ब्लड शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं। आइए जानते हैं कि ब्लड शुगर कम होने पर कौन-से लक्षण दिखाई देते हैं?
कई लोगों के खानपान में बदलाव होने पर शरीर में कई परेशानियां होने लगती हैं। इससे बचने के लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
शरीर में कोई भी परेशानी होने पर लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इसे इग्नोर करने से समस्या और बढ़ने लगती है।
ब्लड शुगर कम होने पर सुबह के समय सिर में तेज दर्द होता है। इस लक्षण के दिखते ही ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए उपाय करना चाहिए।
कई लोगों का अचानक से वजन कम होने लगता है। यह ब्लड शुगर के कम होने का लक्षण हो सकता है।
कई बार सुबह उठने के बाद ही तेज और अधिक भूख लगती है। यह ब्लड शुगर कम होने का लक्षण हो सकता है।
अक्सर लोगों को सुबह उठने के बाद तेज पसीने होने लगते हैं। इसका मतलब आपका ब्लड शुगर कम हो रहा है। इस लक्षण को इग्नोर नहीं करना चाहिए।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी होता है। रोजाना कम से कम 20-30 मिनट एक्सरसाइज करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है।
शरीर में कोई भी दिक्कत होने पर दिखने वाले लक्षण के बारे में जानने समेत लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ