जायफल औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए कई व्यंजनों में किया जाता है।
जायफल के साथ इसका पानी भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आइए जायफल का पानी पीने के फायदे जानें।
जायफल में मौजूद मिरिस्टिसिन और मैसिलिग्नन जैसे पोषक तत्व याददाश्त में सुधार कर सकते हैं। ऐसे में इसका पानी जरूर पिएं।
जायफल का पानी पानी से डाइजेस्टिव एंजाइम्स एक्टिव होते हैं, जिससे पाचन में सुधार होता है।
जायफल के पानी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। ऐसे में इसका पानी पीने से ओरल हेल्थ अच्छी होती है।
अगर आप जायफल के पानी से गरारे करते हैं, तो इससे मसूड़ों की बीमारी का खतरा भी कम हो सकता है।
जायफल के पानी में मौजूद मिरिस्टिसिन और मैग्नीशियम जैसे कंपाउंड नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
अगर आपकी भी नींद पूरी नहीं हो पाती, तो ऐसे में सोने से पहले जायफल का पानी पी सकते हैं।
इन बीमारियों से बचे रहने के लिए जायफल का पानी जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com