कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना अब एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।
जिस कारण हार्ट अटैक समेत कई गंभीर बीमारियां बढ़ने का खतरा बना रहता है।
हालांकि, दवा और जीवन शैली में परिवर्तन हाई कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
आज हम आपको ऐसे ही पांच मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक कंपाउंड होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
काली मिर्च में पिपेरिन नामक यौगिक होता है, जिसमें संभावित कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले प्रभाव पाए गए हैं।
मेथी में सैपोनिन नामक यौगिक होते हैं, जिनमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जिसमें सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड और सिनामिक एसिड नामक यौगिक होते हैं, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं।