चाणक्य ने अपनी नीति में कई ऐसी बातों को बताया है, जिसे ध्यान में रखना चाहिए। आइए जानते हैं कि किस समय सोने से व्यक्ति की उम्र कम होने लगती है?
हमेशा समय से नींद लेना चाहिए। इससे शरीर फिट रहता है और मानसिक तनाव भी दूर होता है। कभी भी गलत समय पर नहीं सोना चाहिए।
कई बार लोग लोग नींद पूरी करने के लिए गलत समय पर भी सोने लगते हैं। ऐसा करने से व्यक्ति की उम्र पर प्रभाव पड़ता है।
आचार्य चाणक्य के अनुसार, जो लोग दिन में सोते हैं, उनकी उम्र कम होने लगती है। इसके अलावा, व्यक्ति की उम्र पर भी प्रभाव पड़ता है।
अगर आप दिन में सोते हैं, तो आपको स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या का समना करना पड़ सकता है। इसके साथ ही, व्यक्ति की उन्नति पर भी बुरा असर पड़ता है।
अगर आप दिन के समय सोते हैं, तो आपको कार्य में नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, कार्य में असफलता मिलने पर लोग पछताते हैं।
आचार्य चाणक्य के अनुसार, लंबी उम्र के लिए रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लेना जरूरी होता है। इससे तनाव से छुटकारा मिलता है।
अगर आप लंबी उम्र चाहते हैं, तो हमेशा एक्टिव रहें। आलसी लोग तनाव का सामना करते हैं और तनाव करने से व्यक्ति की उम्र कम होने लगती है।
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