हमारी वजह से खराब हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आपकी मेंटल सिर्फ दूसरों की वजह से ही खराब नहीं होती। आप खुद भी इसके लिए जिम्मेदार होते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे संकेतों के बारे में बताएंगे, जो इस तरफ इशारा करते हैं कि आप खुद के लिए ही टॉक्सिक हो रहे हैं। आइए इसके बारे में जानें।
यदि आप बार-बार अपने बारे में नकारात्मक बातें करते हैं, तो यह एक बड़ा संकेत है, कि आप खुद के लिए टॉक्सिक हैं।
खुद के साथ टॉक्सिक होने से बचने के लिए सकारात्मक बातें करें। आपने जो उपलब्धियां उस तरफ अपना ध्यान आकर्षित करें।
अगर आप हमेशा दूसरों की आवश्यकताओं को अपनी प्राथमिकता बनाते हैं और अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करते हैं, तो यह भी सेल्फ टॉक्सिटी का संकेत है।
अपने लिए समय निकालें और अपनी इच्छाओं और जरूरतों का सम्मान करें। इससे आप खुद से प्यार करने लगेंगे। आपको यह आदत अपनानी चाहिए।
जब आप अपनी समस्याओं के लिए हमेशा दूसरों को दोष देते हैं, तो यह स्वयं के साथ टॉक्सिक होने की निशानी है।
इन बातों पर ध्यान देने से आप धीरे-धीरे खुद से प्यार करने लगेंगे। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com