आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इनमें बीपी लो होना भी शामिल है।
आज हम आपको कुछ ऐसे संकेतों के बारे में बताएंगे, जो बॉडी में बीपी लो होने पर नजर आते हैं। आइए इन संकेतों के बारे में जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
अगर आपको थोड़ा बहुत चलने-फिरने के बाद धुंधला नजर आ रहा है, तो ऐसे में आपको इस संकेत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह लो बीपी की ओर इशारा करता है।
लो ब्लड प्रेशर होने अक्सर आपकी सांसें तेज हो सकती है क्योंकि इस दौरान शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल नहीं पाता। यह संकेत इग्नोर करना आपके लिए भारी हो सकता है।
लो बीपी के सबसे आम संकेतों में चक्कर आना शामिल है। अगर आपके साथ कई हफ्तों से यह समस्या बनी हुई है, तो आपको अपने फैमिली डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
जब हम कोई काम करते हैं, तो थकान होना नॉर्मल है, लेकिन अगर आपको बिना किसी वजह से थकान हो रही है, तो यह बीपी लो होने का संकेत है।
तनाव एक ऐसी खतरनाक समस्या है, जो आपको न सिर्फ डिप्रेशन में ले जा सकती है, बल्कि इससे आपका बीपी भी लो हो सकता है। ऐसे में तनाव कम से कम लेने की कोशिश करें।
अगर आप अपने लो बीपी को नॉर्मल रखना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको डाइ़ट में हेल्दी फूड शामिल कर सकते हैं और कुछ एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com