शरीर में विटामिन की कमी होने पर कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। आइए जानते हैं कि विटामिन बी12 कमी होने पर आंखों में क्या संकेत दिखाई देते हैं?
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
शरीर विटामिन बी12 की कमी होने पर आंखों पर कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों को इग्नोर करने से बचना चाहिए।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे कंजंक्टिवा पीले रंग का दिखाई देने लगता है। इससे आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है।
विटामिन बी12 की कमी रोडोप्सिन की क्रियाशीलता पर असर डाल सकती है। जिससे व्यक्ति को रात में देखने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन बी12 की कमी होने पर आंखों की ड्राइनेस की समस्या होने लगती है। इससे आंखों में खुजली और किरकिरापन होने लगता है।
विटामिन बी12 का कमी होने पर आंखें ड्राई होने लगती है, जिसकी वजह से जलन की समस्या होने लगती है। इन लक्षणों के दिखते ही उपचार कराना चाहिए।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दूध, दही, पनीर सूखे मेवे और मछली को शामिल कर सकते हैं। इसे खाने से विटामिन बी12 की कमी दूर होने लगती है।
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