भिंडी जिसे अंग्रेजी में लेडी फिंगर और ओकरा के नाम से भी जाना जाता है। जिसमे विटामिन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं।
भिंडी में पाए जाने वाले गुण वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। भिंडी को डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं।
इतने पोषक तत्वों होने के बावजूद भिंडी कुछ लोगों के लिए जहर से कम नहीं है। आइए जानें किन लोगों को नहीं खानी चाहिए भिंडी।
पाचन संबंधी समस्याओं में भिंडी खाने से परहेज करना चाहिए। नहीं तो आपका पेट और खराब हो सकता है।
भिंडी में ब्लड शुगर को कम करने वाले गुण होते हैं। ऐसे में डायबिटीज में भिंडी खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
अगर आपको भिंडी से एलर्जी है, तो आपको इसका सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। इससे समस्या और बढ़ सकती है।
भिंडी में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी स्टोन के होने के रिस्क को बढ़ा देती है। किडनी स्टोन में भिंडी न खाएं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भिंडी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
इन लोगों के लिए भिंडी की सब्जी किसी जहर से कम नहीं है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com