अगर हम गुड़ की बात करें, तो यह हमारे शरीर को गर्म रखने का काम करता है और बदलते मौसम में यह और ज्यादा लाभकारी माना है, जो बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से हमें बचाता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप ज्यादा गुड़ की चाय पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
गुड़ में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, फास्फोरस, मैंगनीज, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
अधिक मात्रा में गुड़ की चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि इससे आपकी नाक से खून आ सकता है क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है। बेहतर होगा कि आप इसे लिमिट में ही पिएं।
जो लोग पसन्द होने की वजह से गुड़ की चाय अधिक मात्रा में पीते हैं, तो आज ही उन लोगों को इसे लिमिट में पीना चाहिए। अधिक मात्रा में पीने से बॉडी में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है और आपको डायबिटीज हो सकती है।
आपको गुड़ की चाय लिमिट में ही पीनी चाहिए। यही सेहत के लिहाज से ठीक भी है। अधिक मात्रा में गुड़ की चाय पीने से आपके पेट में भयंकर गैस बन सकती है और पेट में गैस बनने से आप पूरे दिन परेशान ही रहेंगे।
जिन लोगों का वजन काफी बढ़ गया है और ऐसे लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो उन लोगों को गुड़ की चाय नहीं पीनी चाहिए। इसमें मौजूद कैलोरी वजन तेजी से बढ़ाने का काम करती है।
हालांकि गुड़ की चाय ज्यादा पीने के नुकसान बेशक है, लेकिन इसे लिमिट में पीने के फायदे भी बहुत है। मसलन अगर आप लिमिट में गुड़ की चाय पीते हैं, तो इससे आपके शरीर में खून की कमी पूरी हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com