कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं खाली पेट कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? जी हां, आइए जानते हैं इसके भारी नुकसान के बारे में।
खाली पेट कॉफी पीने से पेट में एसिड बढ़ा सकती है। इससे पेट में जलन, गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सुबह खाली पेट कैफीन जल्दी अवशोषित होती है। इससे बेचैनी, तनाव और कभी-कभी चिड़चिड़ापन भी बढ़ सकता है।
कॉफी में कैफीन के कारण दिल की धड़कन तेज हो सकती है। जो लोग हृदय रोग से ग्रस्त हैं, उनके लिए यह जोखिम बढ़ा सकता है।
अगर सुबह बहुत जल्दी कॉफी पी जाए, तो दिन में नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। यह शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक को भी बाधित कर सकता है।
खाली पेट कॉफी पेट की नाजुक परत को खराब कर सकती है। कुछ लोगों को इससे उल्टी या दस्त की शिकायत हो सकती है।
खाली पेट कॉफी थोड़ी ऊर्जा देती है, लेकिन जल्दी थकान भी ला सकती है। स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने से शरीर थकावट महसूस करता है।
खाली पेट कॉफी कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण को रोक सकती है। इससे विटामिन और मिनरल्स का लाभ कम हो जाता है।
खाली पेट कॉफी पीने से ये भारी नुकसान हो सकते हैं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva