गर्मियों के मौसम में थोड़ी देर के लिए भी घर से बाहर जाने से आपके शरीर की एनर्जी कम हो सकती है।
तपती धूप से लड़ने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट सही रखें और ऐसे फूड आइटम्स न खाएं, जिनके कारण गर्मियों में नुकसान हो सकता है।
इन्हीं फूड आइटम में से एक कॉफी है, रोजाना हर कोई लगभग एक या दो कप कॉफी पी ही लेता है। तपती गर्मी में भी लोग ऑफिस आकर सबसे पहले कॉफी पीते हैं।
यह आपके काम करने की एकाग्रता में जरूर मदद करता है, लेकिन इसमें मौजूद कैफीन सेहत पर नेगेटिव प्रभाव डालता है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आपका गर्मियों में कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे सेहत को क्या नुकसान होते हैं।
कॉफी में पाए जाने वाले कैफीन को ज्यादा लेने से शरीर का तापमान बढ़ा सकता है, जिससे पसीने की मात्रा बढ़ सकती है और शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
कई लोग देर रात तक काम करने के लिए भी कॉफी पीते हैं, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं होता। इसके चलते आपको बेचैनी और थकान हो सकती है।
ज्यादा कैफीन लेने से हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम बढ़ जाते हैं। इसलिए दिल की बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए कॉफी पीना सही नहीं माना जाता।
अगर आप भी गर्मियों में कॉफी का सेवन करते हैं तो आज ही इसे छोड़ दें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com