ग्रीन टी बहुत ही हेल्दी ड्रिंक एक है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी को पीने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं।
ग्रीन टी पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है, जिससे कई सारी बीमारियों का खतरा टल जाता है। साथ ही ये फ्री रेडिकल को रोकने और सूजन की समस्या दूर करने में भी असरदार है।
वजन घटाने से लेकर चेहरे की चमक बढ़ाने तक में ग्रीन टी बेहद असरदार है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि इसे पीने का सही समय क्या है।
भोजन के साथ ग्रीन टी पीना किसी भी तरह से अच्छा डिसीजन नहीं क्योंकि इससे एनीमिया की समस्या हो सकती है।
ऐसे में खाना खाने से कम से कम दो घंटे पहले या बाद में ग्रीन टी पीना अच्छा है। ताकि आपको इसका भरपूर फायदा मिलें।
अगर आप शाम को या बिस्तर पर जाने से पहले ग्रीन टी पीते हैं, तो ये सही नहीं, क्योंकि इसमें कैफीन होता है।
जिससे आपकी नींद डिस्टर्ब हो सकती है। नींद में कमी या किसी तरह की बाधा पाचन के साथ दिमाग पर भी असर डालती है।
ऐसे में अगर आप ग्रीन टी पी रहे हैं तो इस बात का खासतौर से ख्याल रखें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com