ज्यादातर लोग नींद भगाने के लिए कॉफी पीते हैं और कॉफी में भरपूर मात्रा में कैफीन पाया जाता है। जो कि सेहत के लिहाज अच्छा नहीं है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप ज्यादा कॉफी पीते हैं, तो इससे शरीर पर क्या असर पड़ सकता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप ज्यादा मात्रा में कॉफी पीते हैं, तो इसके चलते आपकी नींद खराब हो सकती है क्योंकि कैफीन का असर शरीर में 7-8 घंटे तक रहता है।
ज्यादा कॉफी पीने से आपकी दिल की धड़कनें तेज हो सकती है। इसकी वजह से आपको दिल से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती हैं।
जो लोग ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं, उनका ब्लड प्रेशर तेजी बढ़ने लगता है क्योंकि शरीर में कैफीन बढ़ने से आर्टरीज सिकुड़ने लगती हैं।
ज्यादा कॉफी पीने से एंग्जायटी की समस्या भी हो सकती है क्योंकि शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ने से एड्रीनलीन हार्मोन के लेवल को बढ़ने लगता है।
शरीर में कैफीन की मात्रा ज्यादा होने पर आपका पाचन बिगड़ सकता है। ऐसे में कॉफी का सेवन ज्यादा न करें।
कैफीन की मात्रा अधिक होने की वजह से ब्लैडर हाइपर एक्टिव हो सकता है और आपको बार-बार यूरिन करने की इच्छा हो सकती है।
इन सभी समस्याओं से बचने के लिए कॉफी का कम से कम सेवन करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com