कई लोगों को उंगलियां चटकाने की आदत होती है, जब भी खाली बैठते हैं उंगलियां चटकाने लगते हैं। हालांकि यह आदत बहुत खराब होती है, इसकी वजह से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं।
ऐसा करने से उंगलियों के जॉइंट्स कमजोर होने लगते हैं और कई बार उंगलियां टेढ़ी भी हो जाती हैं। उंगलियां चटकाने से होने वाली परेशानियों के बारे में बताएंगे।
बार-बार उंगलियां चटकाने से इनकी नसों और मांसपेशियों पर भी बुरा असर होता है, ऐसा करने से जोड़ो में सूजन हो सकती है और तेज दर्द होता है। इसके अलावा बार-बार उंगलियां चटकाने से अर्थराइटिस का खतरा भी बढ़ता है।
उंगलियों के जॉइंट्स में तरल पदार्थ होते हैं, इससे गैस के बुलबुले बनते हैं और उंगलियां चटकाने पर ये बाहर निकल जाते हैं और इससे जॉइंट्स को नुकसान पहुंचता है।
हर समय उंगलियां चटकाने की आदत है तो इसकी वजह से ज्वाइंट डिस्लोकेट हो सकते हैं, इससे अर्थराइटिस की समस्या भी हो सकती है।
वहीं बच्चों की उंगलियों को कभी भी नहीं चटकाना चाहिए, क्योंकि उनकी बोन्स बहुत कमजोर होती हैं। ऐसे में बच्चों को ज्यादा परेशानी हो सकती है।
ऐसे में अगर खाली बैठते वक्त आपकी भी आदत है उंगलियों को चटकाने की तो इससे बचाव के लिए खाली समय में हाथों को अन्य कामों में लगाए रहें।
अधिकतर लोग चिंता या तनाव में जब बैठते हैं तो उंगलियां चटकाते हैं, ऐसे में खुद को तनाव मुक्त रखें और खुश रहने की कोशिश करें।
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