हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, काली मिर्च अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। हालांकि, यह सेहत के लिए भी कम गुणकारी नहीं है।
आज हम आपको बताएंगे कि किन परेशानियों में ज्यादा काली मिर्च खाने से बचना चाहिए? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
काली मिर्च में विटामिन-सी, विटामिन-ए, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, काली मिर्च की तासीर गर्म होती है। ऐसे में प्रेगनेंसी इसे ज्यादा न खाएं। इससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि जिन लोगों को पाचन अक्सर खराब रहता है, उन्हें इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए। इसमें पिपेरिन नामक यौगिक होता है।
अगर आपको किसी प्रकार की एलर्जी है, तो ऐसे में काली मिर्च का सेवन सीमित मात्रा में ही करें क्योंकि यह पिपेरिन से भरपूर होती है, जो समस्या को बढ़ा सकता है।
काली मिर्च में कुछ ऐसे रसायन होते हैं, जो श्वसन तंत्र में जलन पैदा करते हैं। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को इसे ज्यादा नहीं खाना चाहिए।
जिन लोगों का बीपी अक्सर हाई रहता है, उन्हें काली मिर्च कम से कम मात्रा में खानी चाहिए। इसमें पोटेशियम होता है। इसके चलते समस्या विकराल रूप ले सकती है।
इन 5 परेशानियों में काली मिर्च ज्यादा न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com