विशेषज्ञ हमेशा ही हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं और करेला इन्हीं सब्जियों में से एक है।
करेला भले ही स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। हालांकि, कई लोग इसके स्वाद की वजह से करेला खाने से परहेज करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुणों से भरपूर करेला कई बार आपेक लिए हानिकारक भी हो सकता है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि किन लोगों को करेले का सेवन करने से बचना चाहिए।
करेले के बीच में मौजूद मेमोरचेरिन तत्व गर्भस्थ शिशु की सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे गर्भावस्था के दौरान करेले का सेवन करने से बचें।
अगर आपको लो शुगर लेवल की समस्या है, तो भूलकर भी करेला न खाएं। क्योंकि इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है।
रोजाना करेले का सेवन कर रहे हैं, तो इससे आपको पेट दर्द की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं करेले के ज्यादा सेवन से कई लोगों को बुखार या सिर में दर्द का अहसास भी होता है।
अगर आप रोजाना करेले या इसके जूस का सेवन कर रहे हैं, तो यह लिवर की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि करेले में लैक्टिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
जरूरत से ज्यादा करेला खाने से डायरिया और उल्टी की समस्या बढ़ सकती है इसलिए इसे रोजाना खाने से बचना चाहिए।