पेट से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं सही खानपान और नियमित योगाभ्यास से दूर हो सकती हैं फिर चाहे वो बवासीर जैसी दर्दनाक समस्या ही क्यों न हो।
अगर आप भी इस खतरनाक बीमारी से जूझ रहे हैं तो घरेलू उपचार या दवाइयों के साथ नियमति रूप से योग को भी अपने रूटीन में शामिल कर लें।
यह बवासीर के दर्द को कम करने में बेहद असरदार है। इस आसन को करने के दौरान शरीर उलटा होता है मतलब सिर नीचे और पैर ऊपर की ओर होते हैं।
जिससे ब्लड का सर्कुलेशन लोअर बॉडी से अपर बॉडी को ओर होता है। पेट के सभी अंगों को फंक्शन के लिए जरूरी मात्रा में ब्लड की सप्लाई होती है।
पादहस्तासन पीठ और पैर दर्द दूर करने के साथ मोटापा कम करने के लिए भी असरदार आसन है। इसे करने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है जिससे मल त्याग के दौरान कम दर्द होता है।
पवनमुक्तासन गैस, एसिडिटी, कब्ज, बवासीर जैसे कई समस्याओं में लाभकारी है। यह शरीर में मौजूद गंदगी को भी बाहर निकालता है। इसे करने से पेट के मसल्स रिलैक्स हो जाती हैं।
बालासन भी बहुत ही असरदार आसन है कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर रखने में। इसके अलावा इस आसन को करने वक्त चेहरे और सिर की ओर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
खाना खाने के बाद महज 5-10 मिनट भी अगर आप इस आसन को कर लेते हैं तो यकीन मानिए कई सारी समस्याओं से मुक्त हो सकते हैं।
यह आसन को करने से पैर और लोअर बॉडी की ओर ब्लड सर्कुलेशन तेजी से होता है जिससे भोजन के पाचन में मदद मिलती है।