आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग पेट संबंधित समस्याओं से जूझ रहे हैं। हालांकि इसके लिए तरह-तरह के उपाय भी आजमाए जाते हैं।
अगर आप भी खराब पाचन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए आपको इस तेल से कुल्ला करना चाहिए। इससे आपका पाचन मजबूत होगा। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको नारियल तेल के बारे में बता रहे हैं। इसमें लॉरिक एसिड, मिरिस्टिक एसिड, पामिटिक एसिड, विटामिन-ई, विटामिन-के, आयरन और विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अपने पाचन को मजबूत बनाने के लिए आपको रोजाना नारियल के तेल से कुल्ला करना चाहिए। इस तेल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
नारियल के तेल से कुल्ला करने का बेस्ट तरीका यह है कि सबसे पहले प्रेस्ड कोकोनट ऑयल को एक चम्मच लेकर मुंह में डालें और मुंह में रखकर 10 से 15 मिनट के लिए घुमाएं।
जब तेल झाग की तरह बन जाए, तो इसे थूककर निकाल दें और इसके बाद नमक वाले पानी से मुंह को 2 से 3 बार साफ कर लें। एक हफ्ते तक लगातार ऐसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा।
अगर आप मुंह की बदबू से निजात पाना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको रोजाना नारियल के तेल से कुल्ला करना चाहिए। इस तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
जब मसूड़ों की सूजन होने लगती है, तो आपका खाना-पीना भी मुश्किल हो जाता है। इस समस्या से राहत के लिए आपको नारियल के तेल से रोजाना कुल्ला करना चाहिए।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com