हरी सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती है। हरी सब्जियों में भी तोरई का सेवन स्वास्थ्य को अनगिनत लाभ पहुंचाता है।
तोरई में कैल्शियम, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और आयोडीन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। तोरई में कैल्शियम, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और आयोडीन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं।
ऐसे में अगर आप तोरई का रोजाना सेवन करते हैं तो आप तमाम तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि तोरई के कुछ नुकसान भी है।
आज हम आपको उन लोगों के बारे में बताएंगे, जिन्हें भूलकर भी तोरई नहीं खानी चाहिए क्योंकि ऐसे लोग तोरई खाने से गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
तोरई से कई लोगों को एलर्जी की शिकायत होती है, ऐसे में इसका सेवन करने से स्किन संबंधी परेशानियां हो सकती है। ऐसे में तोरई खाने से जितना हो सके बचने की कोशिश करें।
गर्भवती महिलाओं को तोरई का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसे करने से उनके शिशु को गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
तोरई का अधिक मात्रा में सेवन करने से उल्टी और दस्त की शिकायत हो सकती है। जिन लोगों को उल्टी और दस्त की शिकायत रहती है उन्हें तोरई खाने से बचना चाहिए।
अगर आप डॉक्टर की सलाह पर नियमित दवाओं का सेवन करते हैं तो ऐसे में तोरई खाना खतरनाक साबित हो सकता है। बिना डॉक्टर की सलाह के तोरई न खाएं।
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