कोविड-19 महामारी के बाद बच्चों में मायोपिया के मामले काफी बढ़ गए हैं। हर तीन में से एक बच्चा मायोपिया का शिकार है।
स्टडी के मुताबिक मायोपिया के मामले बढ़ने के पीछे मुख्य वजह यह मानी जा रही है कि बच्चों ने ज्यादा लंबा स्क्रीन टाइम बिताया।
ज्यादा स्क्रीन टाइम के कारण आंखों में स्ट्रेन, रेडनेस और ड्राईनेस जैसी परेशानियां भी होती हैं, जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
मायोपिया दृष्टि से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसमें दूर की चीजों को देखने में परेशानी होती है।
एक अनुमान के मुताबिक, साल 2050 तक बच्चों में मायोपिया के मामले 74 करोड़ तक पहुंच सकते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि मायोपिया से बचने के लिए कौन-कौन से उपाय अपनाए जा सकते हैं? आइए इन उपायों के बारे में जानें।
कुछ आंखों की एक्सरसाइज मायोपिया को रोकने में मदद कर सकता है। इनमें आंखों को घुमाना और आंखों को बंद करके आराम करना आदि शामिल है।
पढ़ते समय बच्चों के कमरे की रोशनी सही हो, इसका ध्यान रखें और उन्हें अंधेरे में फोन न चलाने दें। 20-20-20 नियम का पालन करें।
2 घंटे से ज्यादा इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का इस्तेमाल न करें कंप्यूटर, टैबलेट और स्मार्टफोन का इस्तेमाल हर दिन 2 घंटे से ज्यादा नहीं होना चाहिए। बच्चों के आंखों की नियमित जांच कराए।