बालों का झड़ना नॉर्मल है लेकिन अगर जरूरत से ज्यादा बाल झड़ रहे हैं, तो यह एक गंभीर समस्या है।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये उपाय आपके काम आ सकते हैं। आइए इन उपायों के बारे में जानें।
अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन, आयरन और जिंक शामिल करें। इन पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ने लगते हैं।
डैंड्रफ भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है। ऐसे में डैंड्रफ से छुटकारा पाना आवश्यक है। आप एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बालों को मजबूती देने के लिए प्रोटीन वाला हेयर मास्क लगाएं। 15 दिन में एक बार बालों पर हेयर मास्क लगाएं।
एलोवेरा जेल में ऐसे गुण होते हैं, जो बालों के विकास में मदद करते हैं। बाल धोने से पहले अपने स्कैल्प और बालों पर एलोवेरा जेल लगाएं।
30 मिनट बाद साफ कर लें। आप इससे हेयर मास्क भी बना सकते हैं। ऐसे में आपके बाल झड़ने से रुक जाएंगे।
नारियल तेल में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं, जो बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने में मददगार है।
इन उपायों की मदद से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com