आजकल बिगड़ती लाइफस्टाइल , जंक फूड आदि के सेवन से हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से घिरा हुआ है।
हमारे शरीर में मोटापा बढ़ने पर सबसे ज्यादा चर्बी पेट और कमर के हिस्से पर देखने को मिलती है। जो कि देखने में काफी अजीब लगती हैं।
ऐसे में आज हम आपको एक फल का नाम बताने जा रहे हैं। जिसको खाकर आप 15 दिन में अपना बैली फैट गायब कर सकते हैं।
आपको बता दें विटामिन-सी से युक्त आंवला वेट लॉस में बेहद मदद करता है। यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
आंवला विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, पोटैशियम और एन्टीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है। यह वेट कंट्रोल करने के साथ आंखों और पेट को भी फायदा देता है।
यदि आप रोजाना आंवला खाते हैं तो तेजी से आपका वजन घट सकता है। इसमें मौजूद फाइबर से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
यदि आपको तेजी से वजन घटाना है तो इसके लिए आपको आंवले का जूस पीना होगा। जो कि आपका बैली फैट तेजी से घटाने में मदद करेगा।
इसके अलावा आप आंवला का पाउडर भी ले सकती हैं। इसको आपको एक चम्मच लेकर खाली पेट और शाम को पानी के साथ लेना है।