सेब में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
हरे सेब स्वाद में खट्टे और मोटी त्वचा वाले होते हैं, जबकि लाल सेब मीठे और पतली त्वचा वाले होते हैं।
दोनो ही सेब सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। लेकिन इनमें पोषक तत्वों की भिन्नता भी पाई जाती है।
हरे सेब में लाल सेब की तुलना में फाइबर अधिक मौजूद होता है।
हरे सेब में लाल सेब की तुलना में कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा काफी कम होती है।
Apple में Vitamin-A,B,C,E और K अधिक मात्रा में होती है।
Red Apple एंटी ऑक्सीडेट से भरपूर होता है, जो कि जो शरीर को स्वस्थ बनाता है।